Luentosarja: Taistelijan suorituskyky
Osa 1: Fyysinen suorituskyky Ensimmäinen osa luentosarjastamme keskittyy taistelijan fyysiseen suorituskykyyn. Tämä osio tarjoaa kattavan katsauksen siihen, miten fyysinen valmennus, kuntoharjoittelu ja kehonhallinta voivat parantaa taistelijan suorituskykyä kentällä. Luennolla käydään läpi, kuinka voit optimoida harjoittelusi ja kehittää fyysisiä ominaisuuksiasi maksimaalisesti.
Ajankohta
22.1.2025 klo 18
19.3.2025 klo 18
Kesto n. 1 h
Osa 2: Ravitsemus Toinen osa keskittyy taistelijan ravitsemukseen. Tässä luennossa käsitellään ravitsemuksen merkitystä suorituskyvylle ja palautumiselle. Saat käytännön ohjeita siitä, miten suunnitella ja toteuttaa ravitsemusohjelma, joka tukee kovaa fyysistä harjoittelua ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Luennolla käydään läpi uusimmat tiedot ja suositukset, jotta voit saavuttaa parhaat mahdolliset tulokset.
Ajankohta
6.2.2025 klo 18
2.4.2025 klo 18
Kesto n. 1 h
MPK Kokkolan koulutuspaikka
Torikatu 40 5.krs
67100 Kokkola
Avoinna olevista päivistä voit valita mikä vaihtoehto soveltuu paremmin.